La chrononutrition est une façon différente de s'alimenter, bien plus qu'un régime, mais les résultats sont là et les kilos s'en vont.

Voici une journée type de chrononutrition pour une personne d'1m70 :

• Petit déjeuner: 100g de camembert, 60 g de pain avec 20g de beurre
• Déjeuner: minimum 170g de steak avec 3 grosses cuillerées à soupe de frites
• Goûter: 30 g de chocolat et une pomme
• Dîner: 270g de cabillaud au court-bouillon avec 3 grosses cuillerées à soupe de haricots verts.