Vous avez réussi à perdre vos kilos en trop, maintenant c'est la difficile phase de stabilisation, voici quelques conseils :

• Ne reprenez pas vos habitudes alimentaires d'avant le régime, elles sont forcément mauvaises puisque vous avez pris du poids.
• Privilégiez les fruits et légumes verts, les protéines. Ne grignotez pas entre les repas et gardez des rations raisonnables à chaque repas.
• Évitez de manger trop gras, trop salé ou trop sucré.
• Faites du sport ou ayez une activité physique régulière pour ne pas regrossir.