Comment connaître sa période d'ovulation ?

Connaître sa période d'ovulation, qui dure environ 24 heures, est primordial pour augmenter ses chances de grossesse. Il y a différentes moyens de connaître cette période de fertilité avec précisions, à condition d'avoir un cycle menstruel assez régulier. 

• Pour un cycle régulier de 28 jours, l'ovulation survient aux environs du 14e jour.
• La méthode de la courbe de température est le moyen le plus ancien pour déceler la période d'ovulation. Il faut prendre sa température et la noter tous les jours avant de se lever, avec le même thermomètre et ceci dés le premier jour du cycle. La température reste stable en dessous de 37 jusqu'à l'ovulation, mais baisse juste avant l'ovulation et remonte au dessus de 37° pour ensuite rester stable. L'ovulation intervient durant cette variation de température. Mais cette méthode reste aléatoire et nécessite plusieurs cycles d'observation pour être fiable.
• La méthode la plus fiable aujourd'hui est le test urinaire d'ovulation. Le test d'ovulation s'achète en pharmacie ou sur le net, et se réalise avec les urines comme un test de grossesse. Il faut commencer les tests d'ovulation 2 à 4 jours avant le milieu du cycle, et se réalise sur 3 jours. Le test indique à 48 heures prés la période d'ovulation.